Tratarea insomniei

Insomnia – când somnul fuge de tine.

Cum te poate ajuta Terapia Bowen să-ți regăsești liniștea nopții?

Somnul profund și odihnitor este una dintre cele mai importante forme de vindecare. În timpul nopții, corpul se regenerează, mintea se liniștește, iar sistemele interne își recapătă ritmul natural. Totuși, pentru tot mai mulți oameni, acest dar al somnului devine o provocare constantă.

Insomnia nu înseamnă doar „n-am dormit bine”. Ea înseamnă nopți întregi de răsuciri în pat, gânduri care nu se mai opresc, oboseală care nu dispare dimineața și o stare de epuizare care se adâncește de la o zi la alta.

De ce apare insomnia?

Insomnia se manifestă prin dificultăți de adormire, treziri frecvente în timpul nopții sau un somn neodihnitor. Poate fi de scurtă durată, legată de o perioadă stresantă, sau poate deveni cronică și epuizantă.

Cauzele frecvente includ:

Stresul emoțional și mental, care menține sistemul nervos în alertă;

Menopauza, cu modificările hormonale specifice – bufeuri, transpirații nocturne, anxietate;

Dezechilibre hormonale și metabolice;

Tulburări digestive sau dureri cronice care nu permit relaxarea profundă;

Consum excesiv de ecrane, cafeină sau medicație stimulativă;

Traume sau suprasolicitare nervoasă.

În majoritatea cazurilor, insomnia nu este doar o problemă de somn, ci un semnal că organismul e dezechilibrat și are nevoie de susținere blândă pentru o recalibrare profundă.

Remedii naturale pentru somn

În cabinet, am întâlnit zeci de persoane care încercaseră deja ceaiuri calmante, melatonină, uleiuri esențiale sau tehnici de relaxare. De multe ori, aceste metode ajută extraordinar, dar nu ating cauza reală a dezechilibrului.

Aici intervine Terapia Bowen – o metodă holistică, delicată și profund eficientă, care acționează asupra întregului organism, activand astfel echilibrul interior.

Cum funcționează Terapia Bowen?

Bowen nu „forțează” corpul să doarmă, ci îi amintește cum e să fie în echilibru.

✔️ Activează sistemul nervos parasimpatic – starea naturală de relaxare profundă, unde apar digestia, repararea celulară și somnul.
✔️ Scade nivelul cortizolului – hormonul stresului, care blochează adesea ciclul somnului.
✔️ Ajută fascia și sistemul nervos să „dea drumul” tensiunii acumulate, relaxând mintea și corpul.
✔️ Sprijină autoreglarea corpului – fără a introduce nimic din exterior, doar prin stimularea propriei inteligențe celulare.
✔️ Activează sistemul nervos parasimpatic – starea naturală de relaxare profundă, unde apar digestia, repararea celulară și somnul.
✔️ Reglează funcțiile endocrine – extrem de important în perioade precum menopauza, dar și în cazul bărbaților care se confruntă cu scăderea testosteronului, epuizare cronică sau dezechilibre neurochimice asociate cu stresul de zi cu zi.
✔️ Eliberează tensiunile din corpul fizic, inclusiv acele blocaje somatizate din spate, umeri, ceafă – frecvente la bărbații care „țin în ei” multă presiune fără să o elibereze (ex: prin sport).
✔️ Sprijină resetarea sistemului nervos, chiar și în cazul suprasolicitării mentale continue (gândire analitică excesivă, muncă de birou, responsabilități constante).

Pentru bărbați, insomnia vine adesea din suprasolicitare tăcută, oboseală acumulată, „mult prea multe de dus”. Terapia Bowen creează acel spațiu sigur în care corpul poate, în sfârșit, să lase garda jos. Să se relaxeze. Să se repare.

În multe cazuri, clienții mei observă îmbunătățiri încă din primele ședințe: adorm mai ușor, dorm mai profund, se trezesc mai puțin peste noapte și se simt mai odihniți dimineata. Iar cu timpul, somnul redevine natural, liniștit și vindecător.

Când corpul se relaxează, somnul redevine firesc.

Terapia Bowen nu este o soluție magică, ci o invitație blândă la echilibru. Când sistemul tău nervos se calmează, când tensiunile se eliberează, când mintea încetează să alerge, somnul vine de la sine, în mod natural.

Fie că insomnia ta vine din stres, presiune la locul de muncă, grija față de copiii tăi, menopauză, agitație mentală sau pur și simplu din dezechilibru intern, Terapia Bowen poate fi soluția.

Simți că somnul tău nu te mai odihnește?
Te trezești mai obosit decât ai adormit?

Te invit cu drag la o ședință de Terapie Bowen.
Oferă-i corpului tău timpul să se reechilibreze și somnului tău șansa să redevină profund și natural.

Somnul tău merită să fie sacru. Iar tu meriți să te trezești mereu cu zâmbetul pe buze.

Daniela Berbece
Terapeut Bowen, consilier feminin & de cuplu

☎️ 0741 559 352
📧 enjoyrituals@gmail.com
📍 Cabinet: Str. Bibescu Voda nr. 5, Bucuresti (zona Unirii)
Link locație Google Maps